.png)
Bienvenido
Over mij
Hola! Ik ben Ayar Castro. Ik heb ondertussen 14 jaar ervaring als personal trainer, dansleraar en voedingsadviseur. Ik motiveer mensen om hun fysieke en mentale weerbaarheid te versterken. Ik leer mensen heel graag hoe ze op de juiste manier kunnen trainen om hun doelen te bereiken, de beste versie van zichzelf te ontdekken, meer vertrouwen te krijgen en/of blessures te voorkomen. Ik focus me niet alleen maar op het fysieke maar ook op de mentale vooruitgang want voor mij gaan deze twee samen. Elke persoon is anders. We hebben elk een ander lichaam, slaappatroon, werk, sociaal leven, vrije tijd, aandoeningen, etc. Ik help jou om gemotiveerd te blijven en een goede balans te vinden die bij jouw levensstijl past. Het vinden van balans staat centraal. Daarnaast help ik je niet bij het opmaken van een dieet maar wel naar een aangepaste gezonde levensstijl waarbij je nog altijd zou kunnen genieten. Indien mijn aanpak je aanspreekt, kan je steeds een intakegesprek inplannen. VAMOS!
Voor individuen
Naast personal training, bied ik ook nog andere diensten aan ter ondersteuning van een gezonde levensstijl. Dit steeds in combinatie met voedingsadvies om je gewenst doel te bereiken.
Indien je graag meer info zou willen over één of meerdere van deze diensten, mag je mij steeds contacteren via mail.
Voor bedrijven
Als bedrijf kan je ook een grote impact hebben op een evenwichtige en gezonde levensstijl van je medewerkers. Op basis van de noden van jouw medewerkers, kan er een voorstel worden uitgew in de vorm van een teambuilding, een eerste kennismaking met personal training of een traject van enkele weken om je medewerkers te versterken. Wil je graag meer info? Contacteer mij dan via mail zodat we samen kunnen bespreken hoe ik jou en je bedrijf kan ondersteunen naar een gezondere levensstijl.
Hieronder vind je alvast enkele redenen waarom dit interessant kan zijn voor zowel jou als je medewerkers:
Gezonde en fitte medewerkers
Niet enkel is sporten het snelst werkende anti-stressmiddel, door regelmatig te sporten, versterk je ook je immuunsysteem. Dit leidt tot lager ziekteverzuim, maar ook een hoger energiepeil van je medewerkers, alsook productiviteit.
Verhoogde loyaliteit
Doordat je investeert in je medewerkers, zullen zij zich ook meer gewaardeerd voelen. Een hogere mate van waardering, zal leiden tot een intenser gevoel van loyaliteit.
Aantrekkelijke werkgever
Vandaag de dag is er gelukkig steeds meer aandacht voor mentale gezondheid. Werkgevers die dergelijke initiatieven aanbieden, zijn interessant voor personen die op zoek zijn duurzame carrière met oog voor een goede levenskwaliteit.
J
"Ik ben je dankbaar...
...voor alle keren dat je hebt gezegd 'goe gedaan' als in ik in de helft van de oefening opgaf.
...voor alle keren dat je gewoon hebt gezwegen en me liet razen.
...voor alle keren dat ik het gevoel had thuis te komen daar in de rave-cave.
...voor alle keren dat ik slecht binnenkwam maar moe-goe en voldaan terug buiten kwam.
...voor de extra fysieke slagkracht.
...voor de extra mentale power."
L
"Ik ben gestart met PT bij Ayar, aangezien ik steeds last had van mijn onderrug na enkele operaties. Dankzij de oefeningen is mijn buik veel sterker geworden en heb ik nog maar uitzonderlijk last van mijn onderrug. Ayar heeft heel veel kennis en passie voor zijn vak, waardoor ik ook steeds begrijp wat het belang is van bepaalde oefeningen en houdingen. Daarnaast zorgt Ayar voor heel veel afwisseling van oefeningen, waardoor ik me nooit verveel. :)"
I
"Bedankt Ayar, het is niet te geloven, had heel veel last van mijn rug en artrose ,door de oefeningen en aangepaste voeding, is de pijn al binnen de week enorm verminderd, ik ben echt blij, waarvoor dank 🙏🥰"
Contactgegevens
Adres
Loze Gaanweg 2
2650 Edegem
België
Bedrijf
Openingsuren
(Enkel op afspraak)
BE0752.692.779
Maandag - Woensdag
8:00 – 21:30
Donderdag
8:00 - 16:00
Vrijdag
8:00 - 16:30
